Svar på fråga - Gym
Fick för ett tag sedan frågan vad jag brukar göra på gymmet, så det tänkte jag svara på nu.
Jag kan ju börja med att säga att jag inte gymmat särskilt länge och vet knappt någonting, haha. Men jag brukar börja med att powerwalka eller jogga som uppvärmning i ca 10 min på löpband. Sedan beror det lite på vad jag vill fokusera på såklart, men oftast springer jag en stund på löpbandet. Sen börjar jag köra lite styrka, och då brukar jag börja med bål, sedan armar och sist ben. Orkar inte skriva ut alla övningar/maskiner jag kör, för är det verkligen intressant? Haha... Sedan brukar jag köra rodd i ca 5min x2. Efter det kör jag ibland mer benstyrka och ibland tar jag och springer en stund. Springer jag så blir det antingen på löpband eller på en sån där springmaskin typ. Haha, ifall ni fattar? Och det brukar bli 20-30 min. Kör jag ben blir det mest att jag kör på på maskinerna. Jag avslutar alltid med att jogga ner. Eller ah, jag börjar ganska snabbt och tar det lägre och lägre.
Jag vet inte ifall det här inlägget var intressant över huvud taget, men nu fick du svar på frågan iaf! Puss ♥
Kommentarer
Trackback
