True.

 

Svar på fråga - Gym

Fick för ett tag sedan frågan vad jag brukar göra på gymmet, så det tänkte jag svara på nu.
 
Jag kan ju börja med att säga att jag inte gymmat särskilt länge och vet knappt någonting, haha. Men jag brukar börja med att powerwalka eller jogga som uppvärmning i ca 10 min på löpband. Sedan beror det lite på vad jag vill fokusera på såklart, men oftast springer jag en stund på löpbandet. Sen börjar jag köra lite styrka, och då brukar jag börja med bål, sedan armar och sist ben. Orkar inte skriva ut alla övningar/maskiner jag kör, för är det verkligen intressant? Haha... Sedan brukar jag köra rodd i ca 5min x2. Efter det kör jag ibland mer benstyrka och ibland tar jag och springer en stund. Springer jag så blir det antingen på löpband eller på en sån där springmaskin typ. Haha, ifall ni fattar? Och det brukar bli 20-30 min. Kör jag ben blir det mest att jag kör på på maskinerna. Jag avslutar alltid med att jogga ner. Eller ah, jag börjar ganska snabbt och tar det lägre och lägre. 
 
Jag vet inte ifall det här inlägget var intressant över huvud taget, men nu fick du svar på frågan iaf! Puss ♥
 
 

Kaoooos

Hej där!
Den här dagen har varit väldigt svår att planera ihop, och allt har gått väldigt fram och tillbaka men jag tror att jag fått ihop det nu. Jag tar bussen in nu vid 14 och är på rehab så länge jag hinner. Vid 15.20 måste jag senast vara i ishallen för att gå på isen vid 15.30 och vara tränare. När det är färdigt runt 17 tänker jag förmodligen gå till gymmet och göra det som jag inte hann på rehab. Jag tänker att jag duschar och gör mig iordning på gymmet och sedan drar jag snabbt som satan till Pattis där vid ska vara vid 19. Jag vet inte riktigt hur länge jag är där, men det märker vi! Jag har treee jädra väskor med mig! Åh, orkar inte.
Vet ni vad jag nyss kom på? Mat? När fan ska jag äta? Kanske kan köpa en pastasallad på hälso. Hahaha, bra där Amanda!
 
Ah där har ni min lite lätt kaotiska dag iaf, önska mig lycka till!
 
Har inga nya bilder, så ni får nöja er med en från i somras. Ska ta nya så fort jag hinner, lovar!
 
 

@hälsostudion





PW


RSS 2.0